피곤할 때 어떻게 해결할 수 있나요??
안녕하세요.
제가 요즘 이일저일 부업을 이것저것 하다보니 많이 피곤한데요.
그러다보니 졸리더라고요.
덜 자고싶긴한데 자꾸 자고싶더라고요.
이렇게 피곤할 때 어떻게 해결할 수 있을까요?
몸의 피로를 줄일 수 있는 꿀팁이 있나요?
있다면 알려주세요.
답변 기대할게요.
감사해요
좋은 하루되세요!
피곤하다는 것은 면역력이 떨어질 수 있어서 균형잡힌 식사를 통해 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 그리고 가벼운 운동도 면역력을 높여주는 역할을 해서 피곤함을 덜어 주는 역할을 합니다. 무엇보다 피곤할 때는 휴식을 가지는 것이 가장 중요합니다.
저는 피곤할때 피로회복제나 핫식스같은 음료의 도움을 많이 받고 있어요. 그렇다고 과하게 먹는게 아니라 한캔정도로 마시면 부스터가 일어나요. 사람마다 차이가 있겠지만 메가비타민이나 아르기닌도 도움되요.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.피곤할 때 해결해 주는 가장 좋은 방법은 아무래도 몸에 좋은 차를 한잔 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 너무 많이 피곤할 때 달콤한 믹스커피 한잔을 먹어도 많은 도움이 되더라구요. 또 졸리다 하면 낮잠을 조금이라도 자는 것이 필요해 보게 많은 도움이 됩니다.
자도자도 피곤할 때는 물론 충분히 휴식하면 될 줄 알지만 저도 안 그렇더라고요. 피곤할수록 가벼운 운동을 좀 해주고 비타민 이나 피로회복을 풀어주는 영양제도 좀 먹고 적당한 충분한 휴식을 취하는 게 방법인 것 같습니다. 단시간에는 회복이 안되더라고요. 인내심을 가지고 꾸준한 생활 패턴을 만들어보세요.
말씀하신것처럼 그렇게 여러가지 부업을 하시면서 움직이시면 안피곤할수가 없습니다 그리고 그럴때는 쉬어주는것만큼 좋은 방법이 없습니다 단지 피로를 조금 완화시키실려면 비타민을 많이 챙겨드시는게 좋을거 같습니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.피곤할 때 가장 좋은 방법은 낮잠을 자는 것입니다. 하지만 낮잠을 잘 때 너무 많이 자지 마시고 30분 이내로 잠을 자는 것이 좋다고 합니다. 정말 실제로 저도 너무 피곤할 때 30분 이내로 낮잠을 잤더니 피로가 많이 없어지더라구요.
