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무엇이든지궁금해하는물음표???

무엇이든지궁금해하는물음표???

수면을 도와주는 영양제도 있는지 궁금 합니다.

성별

여성

나이대

49

우리가 수면을 도와주는것은 수면제가 다 인것으로 알고 있는데요

이런 수면제 말고 수면을 도와주는 영양제 같은것도 있는지 궁금 합니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 김성엽 약사

    김성엽 약사

    영남대학교

    ∙

    안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

    수면에 도움을 주기 위해서 복용하는 영양제 또한 존재합니다. 보통의 경우 대표적으로 멜라토닌을 사용하고 그 외에도 마그네슘, 락티움이나 태아닌이라는 성분을 복용함으로써 수면의 질을 향상시키고자 유도합니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    네 테아닌과 아쉬아간다추출물을 복용해주시기 바랍니다. 내성이나 의존성 없이 효과가 꽤나 큰 수면영양제입니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분으로 도움이 되며, 멜라토닌 영양제도 수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하기에 도움이 됩니다.

    항상건강하세요.

    만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^