일어나니까 너무 졸리네요 후..

Question

커피 말고 아침을 깨울 좋을 방법이 있을까요?

다들 추천해주고 가시면 감사합니다

조금 일찍 일어났다고 왜 이리 졸린지 모르겠네요.

Answer 1

안녕하세요. 반듯한펭귄171입니다.

잠도 습관이 되면 계속 자고 싶습니다 ㅎㅎ

하지만 절대적으로 잠이 부족하시지는 않나요?

Answer 2

안녕하세요. 단정한상괭이88입니다.

눈뜨면서 누운채로 발바닥 박수를 힘차게 차고 팔이랑 손을 비벼요. 잠자면서 굳은 근육과 혈관이 잠을 깨워요

Answer 3

안녕하세요. 순박한여치53입니다. 일단 물한잔 드시고 샤워를 하시면 어느정도 잠은 달아날겁니다 오늘도 즐거운 하루 보내세요

Answer 4

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

간단한 스트레칭을 해주시고 시간적 여유가 되신다면 따듯한 물로 샤워를 해주시면 잠이 달아납니다

Answer 5

안녕하세요. 성숙한사자168입니다.

커피 마시는 것도 좋은 방법이지만

스트레칭을 10분 정도 해주시거나 밖에 잠깐 바깥공기를 마시며 산책해주시면

잠이 금방 깨실 수 있습니다.

몸을 의도적으로 움직여주시다 보면 잠이 깹니다.

Answer 6

안녕하세요. 말끔한타킨266입니다 생활 패턴대로 사는게 정말 건강에도 좋은데 그렇지 못할때가 많이 생기지요~ 스스로 긴장하고 마음을 다잡고 정신바짝 차리면 되지요

마음이 풀어지면 몸이 말을 안들어요~.