밤에 잠이 오지 않는데 어쩌면 좋을지 고민입니다

Question

안녕하세요 요즘 밤에 잠이 잘 오지 않아 밤에 무언가 시간을 날리고 싶지 않고 무언가 하면 좋을거 같은데 어떤거를 하면 좋을지 고민입니다

Answer 1

안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다. 자기전에 책을 읽어보시고 그리고 숨을 깊게 쉬고 들이마쉬고 뱉고를 반복해보시면 잠이 잘 올것입니다