약·영양제
미네랄? 효능뭔가요?????!?
성별
남성
나이대
39
요새 시중에판매하는 물은 미네랄도거의없어서 미네랄제품을 물에 타먹고하던데 미네랄이 어떤역할을하나요?
꼭챙겨먹어야할까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
주요 미네랄로는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 철, 아연 등이 있으며, 미네랄은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소이며 생리적 기능 조절에 꼭 필요로 됩니다.
미네랄이 부족시에 피로, 근육 경련, 신경 문제, 면역력 저하 등의 증상이 나타날수 있기에 음식으로 균형잡힌 식사가 어려운 경우에는 따로 보충을 해주는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
미네랄은 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 요오드 등등 인체에 필요한 미량원소를 뜻합니다. 각자 역할이 다 다르고 여러가지 대사작용이 참여를 하는데 꼭 필요한 성분들인 것은 맞습니다. 복합미네랄 영양소 하나는 현대인은 챙기시는것도 좋습니다.안녕하세요. 이병열 약사입니다.
미네랄은 내 몸에서 필요로하지 않는 곳이 없습니다.
근육의 수축, 이완, 신경전달 등 모든 곳에 작용합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
미네랄은 체내에 소량이 필요하지만, 생명과 건강을 유지하는데 필수적으로 필요한 성분입니다
흔히 알고 있는 칼슘이나 철분, 마그네슘, 아연과 같은 성분들이 미네랄에 속합니다
장기간 결핍되는 경우 결핍되는 성분에 따라 특정 질환이 유발될 수 있으므로, 평상 시 균형잡힌 식단으로 잘 보충해주시는 것이 좋습니다