건강관리
축농증에 좋은 음식이 있나요????
아이가 축농증에 자주걸리는데 한번 걸리면 기본 2주고 나으려면 너무 오래 걸려서 걱정입니다. 축농증에 좋은 음식이 있을까요?? 따로 어떻게 챙겨줘야하는지 궁금합니다.
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
대추는 코점막을 강하게 만들고. 면역력을 강화시키는 효능이 있습니다. 콧물을 멎게 해주면서 장을 따뜻하게 할 수 있는 기운을 가지고 있어 하루에 5~10개 정도 먹으면 좋습니다. 또한 대추를 달여서 즙으로 먹는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
축농증에 좋은 음식은 무, 배추, 도라지, 생강, 마늘, 배, 유자, 귤, 수분많은 음식(미역국, 된징국 등), 따뜻한 물, 차(생강차, 도라지차) 등이 있으며 피해야 할 음식으로는 우유, 치즈 등 유제품, 기름지고 자극적인 음식 등이 있습니다. 챙겨주는 팁으로는 수분 자주 섭취, 습도 유지, 코세척, 머리 높이고 자기 등이 있으며 꾸준히 관리하면 발병 횟수와 기간을 줄일 수 있습니다.