겨울 제철음식하면 요즘은 방어회가 떠오릅니다 몇년전부터 방어회아 인기가 많아지기 시작했는데요 겨울에는 기온이 낮기 때문에 몸에서 본능적으로 지방을 비축하려 한다고 합니다 그래서 기름진 방어회가 인기가 많아진건 아닐까 생각해봅니다 그 외에 겨울에는 면역력이 떨어지기 쉬우니 비타민C가 풍부한 귤을 하루에 2개정도 섭취해주면 좋다고 합니다 탄수화물이 많은 음식보다는 단뱍질과 섬유질이 풍부한 음식으로 겨울철 건강관리를 하시면 좋습니다
겨울에 제철 음식이라고 하셨는데 저는 해산물 위주로 먹을 것 같습니다 일단은 대표적으로 대방어가 있고요 그리고 굴이 있습니다 굴 같은 경우에는 겨울에 엄청 많이 먹고 여러 가지 요리로도 사용되기 때문에 저는 굴을 추천드립니다 그리고 과메기 같은 것도 겨울에 많이 먹는 음식이죠