천식이 있을때 런닝머신 속도를 줄였다가 늘렸다 하는데 천식에 좋나요?
헬스PT 받는데 운동하기 전에 런닝머신을 타는데 트레이너분이 런닝머닝 속도를 걷는 속도로 했다가 뛰는 속도로 했다가 하시는데 천식에는 이렇게 하는게 좋다고 하시는데 진짜 런닝머신을 저렇게 타면 천식에 좋나요? 저는 너무 힘든데 천식에 좋다고 하니깐 참고 하는데 천식에 좋으면 저렇게 타주는게 좋을까요?
안녕하세요.
아마도 속도를 갑자기 올리면 천식발작이일어날수있어 조금씩 강도를 올린것으로 보입니다. 천식일때 유산소는 수영이 좋습니다
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
천식의 핵심은 기도의 과민성 (자극에 크게 반응함)인데
운동 자체야 심폐기능 향상 등에 도움이 되겠지만
천식에 도움이 될 것 같지는 않습니다만...
-> 다른 분들 의견이 궁금하네요
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
천식이 있는 경우에는 외부의 찬공기를 마시는 것을 금해야 합니다.
실내에서 운동을 하는것은 천식에 크게 영향을 미치지 않을것으로 생각됩니다.
유산소 운동을 통해서 폐활량을 올려준다면 천식으로 인한 증상을 줄일수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
런닝 머신 속도를 낮게 하다가 높이는 것은 운동 강도를 점차 높이는 방법일 뿐, 천식이라고 해서 그렇게 해야 되는 것은 아닙니다. 모든 운동하는 사람에서 운동 강도는 천천히 시작해서 점차 강도를 높이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
속도를 높였다 낮췄다 하는 것이 꼭 천식에 도움이 되는 것은 아닙니다.
천식의 경우 폐기능만 향상을 시켜준다면 도움이 되기 때문에 폐활량을 높일 수 있는 운동만 해주신다면 좋을 것 같습니다.
감사합니다.