생활
연휴기간 생활리듬이 다 깨져버렸어요.
연휴기간 내내 술먹고 오랜만에 만나는 친지 친구들과 밤새 놀다보니 생활리듬이 다 깨져버려서
내일 출근이 걱정입니다.
어떻하면 다시 원상복구 빨리 시킬수 있을까요???
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
휴일 마지막날은 평일과 똑같은 패턴으로 생활하면 도움이 됩니다
아침에 똑같이 눈뜨고 점심시간에 밥먹고 낮에는 산책도 좀하고
저녁에는 일찍 잠자리에 드는게 좋겠네요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.일찍 수면시간을 가지고 충분히자고 출근하면 자연스레 컨디션이돌아옵니다
안녕하세요. 반반한자라6입니다. 커피나 에너지 드링크를 적정량 섭취해주어 컨디션을 조절하여 일상생활로 복귀 할 수 았습니다
안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다. 적응한다고 며칠 또 힘들겠지요. 오늘 하루는 평소처럼 맞추어 생활 해보세요. 정해진 시간에 식사, 일찍자기 ,평소보다 적게먹기 등등 내일부터 잘 적응하시길 바랍니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 다시 마음을 초심으로 먹고 출근해야 할것같아요. 누구나 다 마찬가지일겁니다 힘내세요
안녕하세요. 아기공룡돌리123입니다. 차라리 잠을 계속 주무시지 마시고 저녁 늦게 주무셔 보세요 차라리 숙면을 취하는게 낫습니다 그리고 간단한 운동도 도움이됩니다