긴 휴가로 깨진 생활리듬 어떻게 되돌리나요?

Question

연휴에 맞춰서 휴가내고 해외여행을 갔다왔습니다.거의 10일을 쉬어버리고 늦게 자다보니 생활리듬이 깨져서 항상 늦게잡니다. 그때문에 하루종일 피곤한데 어떻게 해야 다시 생활리듬을 돌릴 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

여행중 좋은기억만 생각하세요

괜찮은 선물로 위로삼고

시작해보세요

밤엔 잠도찰 잘수있도록

스트레스를 받지말고

주변사람들에게 조그마한

선물을 건네보세요

Answer 2

안녕하세요. 뚜벅초입니다.

사람은 적응의 동물이기 때문에 어떻게든 적응할 수 있다고 생각을 합니다.

생활리듬을 빠르게 돌리려면 수영을 하는게 좋다고 봅니다.

처음 몇일은 피곤하겠지만 수영만큼 리듬을 빠르게 돌리는 운동은 없다고 봅니다.