허리가 안좋을때 어떤 운동을 해야하나요
허리가 요즘 조금 씩아픈데 허리아픈이유중 하나가 허리에 근육이 없어서 그렇다는데 그말이 사실인가요? 사실 이라면 허리에 좋은 운동은 무엇이 있나요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.허리 코어를 강화해 주는 운동을 하셔야 합니다 올바른 자세로 하셔야 하므로 네이버나 유튭에서 정보를 찾아 보세요.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 허리가 안좋을태는 걷기운동을 꾸준하게 해보세요 다른운동은 허리에 무리가 갈수가 있으니 집주변 걷기를 하는것이 좋아요