약·영양제
내일도자신감있는청설모
노이로민의 복약 시간을 조절하기 vs 다른 제품 추가로 먹기 중 어떤게 좋을가요?
성별
남성
나이대
30대
복용중인 약
우유제약의 노이로민
매번 항상 그런건 아니지만 노이로민을 오전 7~8시에 한 번, 오후 1시 ~ 2시 한번, 저녁 6시~7시에 한번 이런식으로 3번을 먹거든요? 그런데 아침에 유독 심한게 그냥 경증 우울증 상태를 겪고 있으니 뭐 아침에 조기 각성으로 일찍 잠에서 깨고 스트레스 대응 호르몬인 뭐 코르티솔이 많이 나온다 뭐다 이런 내용들이 많아서 그런가보다 하고 있었거든요?
그런데 어제 딱 하루는 오전에는 가슴의 답답함과 그런게 심하긴 했어도 그 후로는 어느 정도 기분이 가라앉음과 뭔가 그냥 기분이 꿀꿀함 정도는 있었지만 가슴의 답답함도 없고 정말 유튜브로 예능을 봐도 이전에는 정말 웃긴게 나와야 좀 웃고 그냥 봤던 것들은 아무 반응도 감각도 없었는데, 어제 하루 만큼은 정말 그냥 유튜브에서 매번 보던 다 알고 있는 내용의 예능 조차도 그냥 평상시처럼 웃고 그래서 이제 좀 나아지는건가 싶더니 그 다음날 아침이 되니간 또 다시 가슴이 답답하고 우울감이 찾아오더라고요.
그래서 여기서 문득 드는 생각이 이전에는 오후에도 저녁에도 우울하고 답답했으니 그냥 우울 증상이라 그런가보다 했었던게 어제는 안그랬는데도 아침이 되니간 또 이러네? 라는 생각으로 바뀌면서 저녁 6시 ~7시 쯤에 노이로민을 먹으니 그후 오전 5시에 깬다고 가정하면 저녁 7시에 먹었다 가정하면 거의 10시간 가량의 공백이 생기고 거기에 매번 오전 8시에 약을 먹으니 3시간을 더 기다려야하는 3시간 그럼 총 13 시간의 공백이 있는건데 그래서 약효가 떨어져서 그런게 아닌가 싶은 생각도 들어서 약 시간을 저녁 늦게 쪽으로 옮겨 볼까 생각을 해봤는데 그러면 또 오전, 오후 쪽에서 혹시 불안하지 않을까 싶어 질문을 하게 되었습니다.
제가 할 수 있는 선택은 아래와 같은데 이 중 어떤게 좋을지, 혹은 이 외에 다른 방법이 있다면 어떻게 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.
1. 우유제약 노이로민을 복용중인데, 시간을 재조정 해보기.
2. 보니간 L-테아닌이란 제품이 있던데, 노이로민은 원래 복용하던대로 하고 자기전에 L-테아닌 제품을 먹고 자기
3. 노이로민에 추가로 무언가를 복용하긴 하는데, L-테아닌이 아닌 다른 것을 복용해보기
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