퉁퉁 부은 다리 제대로 풀수있는 방법 없을까요?

Question

앉아만 있는 일을 하다보니 다리가 너무 아픕니다. 퉁퉁부은 다리가 집에 와서도 잘 풀리지 않은채로 다음날 또 일을하니 점점 굵어지고 피로도 풀리지 않아 너무 힘들어요.

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다. 일단 스트레칭을 하신다음 병이나 단단한 제품으로 다리를 위아래로 주물러 주시고, 주무 시거나 쉬실 때에 다리를 높게 해주시면 도움이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

혈액순환이 잘될수 있도록 온찜질 해주시고 앉아 일하면서 뒤꿈치들기 운동을해주면 종아리펌핑이되면서 순환이 증가되 붓는거 줄일수있습니다