다리가 붓고 아플때 어떻게 하면 좋을까요?

Question

일을 서서 해서 그런지 다리가 너무 아프더라고요 어떻게 하면 다리 안 아프게 할수 잇을까요? 집에 와서 다리 위로 올리고 자기는 한대 그렇게 하면 밤세 쥐나고 아프더라고요 ㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요 다리 아플 때는 최대한 엘자 다리 많이 해 주시는 게 좋구요. 마사지 많이 해 주시는 게 좋아요. 집에 맛사지 기기 없으시면 손으로라도 주물주물 많이 해 주세요. 할 때는 아파도 자고 일어나면 안 한 거랑 차이가 있어요.ㅠㅠ

Answer 2

저는 종아리 부분이 너무 붓고 아파서 다리 전용 마사지기를 구입해서 매일 사용중인데 시원하고 좋더라구요 손으로 마사지하기에는 힘들어서 마사지기를 사용하는게 편해요

Answer 3

다리가 붓고 아플때는 원인에 맞는 적절한 대처와 생활 습관 개선을 통해 증상을 완하할 수 있습니다. 일단 휴식을 취할 때 베게나 쿠션을 이용해 다리를 심장보다 높게 두면 하체에 고인 혈액과 체액이 원할하게 순환하여 부종을 가라앉히는데 큰 도움이 됩니다. 그리고 가벼운 스트레칭과 마사지와 함께 냉찜질 온찜질을 병행해서 해보세요.