아하

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정형외과

침착한게142

침착한게142

채택률 높음

오래 서 있으면 다리가 무척 아픕니다 ㅜ

성별

여성

나이대

40

다른사람들 보다 다리가 약한건지 설겆이 끝나도 다리가 아프고 최근 40분정도 서있었는데 다리가 정말 너무 아프네요 다리가 튼튼해지려면 어떻게 해야할까요

2개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    오래서있을때 다리가 매우아프다면 혈액순환장애이거나 근육의긴장등의문제일수있습니다

    따라서 평소 스트레칭과 운동을 꾸준하게 하면서 관리하는것이 중요하고 오래서있어야한다면 한번씩 움직이면서 다리쪽을 스트레칭하고 풀어주는것이 좋습니다

    계속해서 이러한 증상이 자주반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    질문하신 내용 잘 읽었습니다. 오래 서 있을 때 다리 통증은 근력 부족이나 혈액순환 문제일 수 있어요 걷기와 다리 스트레칭, 하체 근력 강화 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다. 만약 통증이 심하거나 지속되면 전문의 상담을 받아보는 것이 좋아요