다리가 너무 아프고 부어요 꿀팁있나요?

Question

요즘 서서일하는시간이 늘어서 그런가 집에오면 항상 다리가 붓고 아프고 아리고 그럽니다. 그리서 다리를 배개를 쌓아서 올리고 그위에다가 올리고 자는데도 붓기가 잘안빠지는 것같아요 그래서 그러는데 다리 부었을 때의 꿀팁이 있을까요??

Answer 1

저도 서서 일할 때 비슷했는데 퇴근 후에 15~20분 정도 다리를 심장보다 높게 올려두고, 종아리 마사지나 스트레칭을 해주니까 훨씬 낫더라고요. 압박스타킹도 생각보다 효과가 좋았습니다. 오래 서 계시면 중간중간 발목 돌리기나 까치발 운동도 해보세요. 붓기가 계속 심하거나 한쪽만 심하게 붓고 통증이 심하면 병원에서 한 번 진료받아보시는 걸 추천드립니다.

그리고 센시아 성분이들어간 약드세오 

붓기에좋아요ㅠㅠㅠㅠ 쿠팡검색만해듀나옴

Answer 2

저도 다리부종때문에 핏줄도 넘 튀어나오고

아파서 고생좀 하다가 병원도 오래다녔는데

이방법으로 다리부종 졸업했습니다.

압박스타킹은 아무리 의료용이라고해도

내 종아리 둘레나, 부종정도에 맞는 제품을 찾기가 어렵고

오히려 압력이 세면 혈액순환만 망가트립니다.

딱 3가지만 하시면 됩니다.

1. 일할때 발목을 1시간에 2-3번은 까딱까딱해주기

2. 집와서 쉴때 소파앞에 다리부종풋레스트 발받침대 사용해주기

평소엔1단에, 붓기가느껴지는정도일땐 2단에 올리기

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3. 잘땐 높은베개로 다리 받치고 자기

이거 2-3일만 하셔도 다리 덜붓는게 느껴지셔서

생활이 진짜 편해집니다.

Answer 3

일단 쉬시는게 제일 좋구요 압박밴드도 도움이 됩니다 잘때 하고 자도좋고 걸을때하시는것도 그리고 요즘 10만원기대면  저주파 의료기기도 살수 있어서 집애서도 관리할수 있어요

Answer 4

저도 오래 서서 일하는데 자기 전에 L자 다리을 꾸준히 해주시면 좋아요! 그리고 일 할 때 압박스타킹 신고 하시면 훨씬 좋을 겁니당:)

Answer 5

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

붓기가 잘 안 빠지는 이유는

혈액순환 장애로 인해서 이기 때문에

다리를 베개 위에 올려도 붓기가 빠지지 않고 L자 다리로 해도 다리 붓기가 빠지지 않는다 라면

의사와 상담을 통해 센시아 다리 붓기 약을 먹어보는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것 같구요.

붓기에 좋은 차를 마셔보는 것 + 다리 마사지를 해보는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 6

그럴때에는 누워서 다리를 위로 향하게 올려주시고 종아리부분을 마사지하듯이 가볍게 주물러주시는게 좋습니다.

그러면 금방 풀리더라구요.