칼슘에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 칼슘이 부족한거 같이 바닥에 부딫치거나 하면 뼈가 부러집니다. 음식으로 칼슘을 섭취하려고 하는데 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
칼슘 의 많이 들어가 있는 음식으로는 우유나 우유로 만든 치즈 그리고 시금치 같은 것에도 많이 들어 있습니다. 그리고 멸치나 뼈채로 먹는 세꼬시 두부 콩등에도 많이 있습니다
환자 식단건강관리
안녕하세요? 칼슘이 부족한거 같이 바닥에 부딫치거나 하면 뼈가 부러집니다. 음식으로 칼슘을 섭취하려고 하는데 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
칼슘 의 많이 들어가 있는 음식으로는 우유나 우유로 만든 치즈 그리고 시금치 같은 것에도 많이 들어 있습니다. 그리고 멸치나 뼈채로 먹는 세꼬시 두부 콩등에도 많이 있습니다
