폭염 속에서 에어컨이나 선풍기 없이 버티려면 몇 가지 방법이 있습니다. 먼저, 차가운 물에 적신 수건이나 시원한 젖은 옷을 몸에 올려 체온을 낮추세요. 또한, 창문을 열어 통풍을 시키거나 오전과 저녁에 시원한 바람이 들어오도록 하는 것도 도움이 됩니다. 차가운 음료나 수분을 충분히 섭취해 체온을 유지하고, 햇볕이 직접 닿지 않는 시원한 공간에서 쉬는 것도 좋습니다. 마지막으로, 냉수로 샤워를 자주 하여 몸의 온도를 낮추세요. 이 방법들로 더위를 이겨내는 데 도움이 될 것입니다.