에어컨 없이도 실내를 꽤 시원하게 유지하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 특히 열이 집 안으로 들어오는 것을 막는 것이 가장 중요합니다.
1. 햇빛 차단하기 (가장 효과적)
* 낮에는 커튼이나 블라인드를 닫아 햇빛을 막습니다.
* 암막커튼이 있다면 실내 온도를 2~5℃ 정도 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 창문에 단열 필름을 붙이는 것도 효과적입니다.
2. 선풍기 활용하기
* 얼음이나 얼음물 앞에 선풍기를 틀면 시원한 바람이 나옵니다.
* 밤에는 창문을 열고 선풍기를 창문 쪽으로 향하게 하면 더운 공기를 밖으로 내보낼 수 있습니다.
3. 환기 시간 조절하기
* 낮에는 창문을 닫아 뜨거운 공기가 들어오는 것을 막습니다.
* 해가 진 저녁이나 새벽에 창문을 열어 시원한 공기를 들여보내세요.
4. 몸을 시원하게 하기
* 미지근하거나 약간 차가운 물로 샤워하기
* 목, 손목, 발목에 젖은 수건 대기
* 물을 자주 마셔 체온을 조절하기
5. 열 발생 줄이기
* 오븐, 전기레인지 사용을 줄이고 간단한 음식 위주로 먹기
* 사용하지 않는 전자기기는 전원을 꺼두기
* LED 조명을 사용하면 발열이 적습니다.
6. 침구와 옷 바꾸기
* 면이나 리넨 소재의 얇은 침구를 사용하세요.
* 대나무 매트나 쿨매트를 깔면 체감온도가 낮아집니다.
7. 습도 낮추기
* 습도가 높으면 더 덥게 느껴집니다.
* 제습기가 있다면 함께 사용하면 체감온도가 크게 낮아집니다.
