스트레스를 받으면 생각이 멈추는 이유가 무엇인가요?
스트레스를 받게되면 일도 잘안되고 뭔가 생각이 멈춘것처럼 아무것도 안되는데
스트레스가 어떤영향을 주길래 그런것인지 궁금합니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
스트레스가 뇌와 몸에 미치는 영향 때문입니다. 스트레스가 지속되면 호르몬(특히 코르티솔)의 분비가 증가하고, 이는 뇌의 기억력, 집중력, 의사결정 능력을 저하시킬 수 있습니다. 특히 긴장 상태가 지속되면 뇌의 전두엽(사고와 계획을 담당하는 부분)이 제대로 기능하지 않게 되어 사고가 멈추거나 흐트러지는 현상이 나타날 수 있습니다. 또한, 심리적 압박이 크면 신체적인 피로감이나 신경과민으로 이어져 뭔가를 할 의욕도 떨어지고, 집중이 안 되는 상태가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 스트레스를 받으면 생각이 멈추는 듯한 느낌이 드는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 스트레스 상황에서는 우리 몸의 생리적 반응이 활성화되면서 뇌에서 발생하는 다양한 변화가 이에 영향을 미칩니다. 특히 스트레스는 뇌의 특정 부위, 특히 전두엽 기능에 영향을 줄 수 있는데, 전두엽은 주로 계획, 의사 결정 및 문제 해결과 같은 고등 정신 기능을 담당합니다. 이로 인해 스트레스 상황에서는 이러한 기능들이 저하되어 생각이 차단되거나 멈춘 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 또한, 스트레스는 코르티솔 등의 호르몬을 분비시키는데, 이러한 호르몬들의 과잉 분비는 인지능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 변화들은 집중력 감소, 기억력 저하, 사고의 경직 등을 초래할 수 있으며, 이로 인해 일의 효율성이 떨어지고 정신이 멍해지는 경험으로 이어질 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
스트레스가 극심해지면 뇌 내부의 기억이나 업무 능력을 처리해주는 해마라는 부위의 파괴를 불러 일으키면서 인지기능의 저하가 발생하여 생각이 멈춘거와 같은 증상이 발생할 수 있으며, 따라서 스트레스를 적절히 관리해 주는 것이 매우 중요합니다.
감사합니다.