고민상담
스트레스 심할때 어떻게푸시나요??
보통저는스트레스심할때 잠을잤었는데 요즘들어서는 투통이따라오다보니 게보린먹거나 그날은일찍퇴근해서술을엄청마시는데요스트레스해소방법점바꿔볼려고하는데요 추천해주세요
12개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
스트레스 받을 땐 몸도 마음도 많이 지쳐서 스스로에게 상을 주려고 합니다. 먼저 평소에 안먹는 맛있고 비싼 음식 먹고, 따뜻한 욕조에 몸 담그고, 평소 보다 일찍 잡니다. 그러면 또 위안이 되서 다음날 스트레스가 좀 풀리는 거 같습니다
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
스트래스해소에 최고인 과학적으로 증명이된 고함 지르기를 강추 드립니다. 산에 올라가서 ^야호*하고 외처보느거도 좋지만 산짐승이 놀란다고 금하더라구요.
집안에서 하는 법을 알려 드릴께요.TV 볼륨을 최대로 하고 욕실 문을 잠그고 욕조에 수압을 높혀 물을 틀어놓고 소리지릅니다 예쁜목소리가 아니고 누구의 눈치도 보지 마시고 소리지르다 지르다보면 내몸에서 반응하는대로 제멋데로 고함쳐 내면 좋구요.그래도 눈치보이고 자신없으면 큰소리로 노래를 부르는것도 좋은 방법중하나 ,저의 경험으론 이렇게하다보면 꺼이꺼이 웃음이 터지기도하고 소리없이 눈물이 나기도.하고 목이 터져라 내지르고싶은 강한 욕망이 올라오기도하고 이렇게 한시간쯤 누구의 눈치도 안보는 어린아이처럼 나뒹굴면서 소리치다보면 한번만으로라도 한달간 상담치료받는거보다 빠르게 완치될수도있음을 ...경험을 꼭 해보시길. 평소에 얘기할때도 보다 큰소리로 떠들어보셔요.
안녕하세요. 인자한몽구스75입니다.
예전에는 술로 풀었던 적이 많았는데
그렇게 하니 몸도 정신도 많이 망가지더라구요.
저는 요즘은 그래서 맛난 음식먹고, 좋아하는 영화나 영상보고, 잡니다. 노래를 듣거나.
안녕하세요. 건강하자입니다.
스트레스를 날려버리는건 사람마다 다릅니다.
저는 헬스를 통해서 근력운동으로 힘을 쏟아부어
땀을 흘려 스트레스를 풉니다.
님도 좋아하시는 취미를 찾아서 스트레스를 푸시는게 좋을 듯 합니다. 스트레스가 쌓이니 몸도마음도 병이 오더라구요.
모쪼록 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 예쁜사슴벌레157입니다.
스트레스가 심하면 클래식 음악 감상을 추천드립니다 마음이 편안해집니다 그리고 운동이나 헬스를 추천드립니다 운동을 하게되면 긍정적인 생각을 많이 하게 됩니다
안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.
음식으로 푸는 방법도 있지만 술을 마시는건 건강에 좋지 않습니다
운동이나 산책등 뭔가 뛰고싶으면 뛰고
노래방가서 소리를 지른다거나
활동적인 행동을 하고 잠을 자면 상쾌하실 것 같습니다.
안녕하세요. 굳센치타25입니다.
저는 운동을 하던지 좋아하는 음악도 듣고 혼자만의 시간을 즐겨요 오히려 사람들을 더만나면 스트레스가 많은 상태라 더안좋더라구요 화이팅 하세요