간과 쓸개에 좋은 차는 어떤게 있나요?
이번에 건강검진을 받았는데 대장과 위에 물혹도 있고 간과 쓸개에도 혹이 있다고 해서 커피는 안마시고 차 위주로 마시려고 합니다. 어떤 차가 건강에 좋을까요?
차도 하루에 2잔이상 마시면 안좋을까요? 추천 좀 해주세요.
간 건강에 도움이 되는 차는 여러가지가 있습니다
주로 구기자차가 도움이 되고
민들레차나 가시오가피 그리고 헛개차 결명차 역시도 도움을 많이 줍니다.
녹차에는 항산화물인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강을 지원하고 대사 활동을 촉진할 수 있습니다.
또한, 녹차에 함유된 카페인은 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.
홍차에는 항산화물과 카테킨이 함유되어 있어 심혈관 건강을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 홍차에는 카페인이 함유되어 있어 몸을 강하게 하고, 집중력을 높이는데 도움이 될 수 있습니다.
허브 차에는 다양한 허브와 식물의 잎, 줄기, 꽃, 뿌리 등이 사용되어 있습니다.
허브 차에는 신경계를 진정시키는 효과가 있을 수 있으며, 소화를 돕고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
대부분의 허브 차는 카페인이 없으므로 카페인에 민감한 분들이나 잠을 자기 전에 마시기에 적합합니다.
루이보스 차에는 루이보스라는 특별한 식물의 잎이 사용됩니다.
루이보스 차에는 항산화물이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강을 지원하고, 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 루이보스 차는 카페인이 없어 잠을 자기 전에 마시기에 적합합니다.
차를 매일 2잔 이상 마셔도 보통은 건강에 해를 끼치지 않습니다. 그러나 개별적인 건강 상태에 따라 카페인이나 다른 성분이 과도하게 섭취되지 않도록 주의해야 합니다. 카페인에 민감하거나 잠을 자기 전에 마시는 경우에는 카페인이 적은 차를 선택하거나, 저녁에는 카페인이 없는 허브 차나 루이보스 차를 고려하는 것이 좋습니다.
울금차를 추천드립니다
울금(강황)에는 커큐민이라는 성분이 있어 간 해독을 돕고 항염증 작용을 합니다. 하루에 1-2잔 정도가 적당합니다.