비타민이 우리몸에서 어떤 역할을 하는지 알수있나요?

Question

우리들이 평소에 균형잡힌 식사를 하더라도

식사를 통해서 모든 필수적인 영양소를 전부

섭취하기는 힘든데, 그래서 비타민을 섭취해줘서

부족한 영양소를 보충해주게되는데, 비타민은 우리몸에서

어떤 역할을 하나요?

Answer 1

비타민은 우리의 뼈를 튼튼하게 해주고 피로 회복과 체력 증진에 도움이 됩니다. 따라서 수많은 영양제들이 있으니 챙겨드시면 좋아요.