배고플때 식욕참는 방법 있나요?

Question

안녕하세요 85키로 남자 입니다.

최근에 살이 많이 쪘는데요.

맛있게 먹으면서 뺄수있는 식단이나 식욕참는 방법좀 알려주세요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

배고플 때 식욕 참는 방법으로 삶은계란 다이어트해보세요

삶은계란 먹으면 식욕 사라집니다

Answer 2

안녕하세요. BestofBest입니다. 배고플때는 허기를 달래야하는데 다이어트가 목적이시면 견과류나 고구마섭취를 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 알중식입니다.

우선 배고픔을 극복하시려면 따뜻한 차 한잔 드셔보시고 그 후에도 배고프시면 먹어야겠죠..

평소 식단에는 닭가슴살드세요

Answer 4

안녕하세요. 고귀한뱀눈새220입니다.

배고플때 식욕 참는법은 ㅋㅋㅋ

일단 물을 먼저 마셔보세요 ㅋㅋㅋㅋ

수분이 부족해서 배가 고플수도 있고 ㅋㅋ

'가짜 배고픔' 일수도 있어서요 ㅋㅋㅋ

Answer 5

안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.

배고프면 물을 드시거나 야식을 안하는 쪽으로 가시고요

식단같은 거는 단백질위주로 하시는 걸 추천드려요

Answer 6

안녕하세요. 소통남입니다.

골고루 밥잘먹고 야식을 자제하면

늦지만 천천히 균형잡힌 체형으로

돌아갈거에요.

장기적으로 생각해야지요.