체지방/뱃살 빼는식단표좀 어떤구조로짜야하는지

Question

체지방 뱃살빼믄 식단 있을까요 유독 뱃살이 안빠져요 먹지말아야할게 있나요 뱃살만 빼고싶어요 먼저 찌고 안빠지기도 안빠져요 엉덩이 살찌는법도요

Answer 1

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

탄수화물 섭취를 줄여야 합니다. 식사전 물 한컵과 오이 하나 드셔서 공복을 해결하고 식사량을 줄여 보시기 바랍니다