뱃살을 빼고 싶은데요 살안찌는 식단이 궁금해요

Question

나이 55세이고요 운동을해도 밥을 적게 먹어도 살이 안빠져요 건강에 좋으면서 뱃살빠지는 식단이 없을까요 좋은 방법좀 가르쳐주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

55 층이면 서서희 근육이 빠지는 시기이기 때문에 근육 운동이 필수 입니다 근육 운동을 하지 않으면 거의 지방이 배에 집중 하기 때문에 근육 운동을 꾸준히 하시고 단백질 위주로 섭취를 하시면 도움이 될 것 같습니다.