좋은 오메가 고르는법은 어떤 기준인가요?

대한민국 전 국민들이 오메가를

먹을 정도로 필수 영양소가 되어 버렸는것 같습니다. 시중에 넘 많은 오메가3가 판매되고 있는데 좋은 오메가 선택 기준을 알려 주세요