안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
우선 오메가3를 선택할때 가장 우선적으로 고려해야할 것은 오메가3의 세대 입니다.
3세대 RTG형태가 가장 생체이용률이 높습니다.
또한 오메가3의 원재료도 확인하는 것이 좋습니다. 중금속, 환경호르몬, 산패도 검사를 엄격히 하는 원료를 복용하는 것이 좋습니다.
산패위험이 낮은 낱게 포장을 복용하는 것이 좋습니다.
DHA는 뇌의 지방 성분 대부분을 구성하는 성분으로 기억력 개선과 뇌 건강에 효과적입니다. EPA는 염증을 억제하고 혈액순환을 촉진해 혈행 개선에 도움이 될 수 있기에 두가지 합이 1000mg이상인 오메가3를 복용하시길 바랍니다.