밤잠 자면서 귀가 저려오는 경우가 있습니다.
가끔 밤잠을 자면서 귀가 저려와 잠을 깨는 경우가 있는데요. 왜 그런건지 궁금합니다. 어디가 안좋아서 그런건지 해결방법은 있는지 등등. 베게를 바꿔봐도 그런걸로 봐서는 베게 문제는 아닌것 같아서요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
잠자는 동안 귀에 저림증상이 생기는 것은 흔히 '귀의 압박증후군' 때문에 발생합니다. 이는 귀의 신경이나 혈관이 눌려서 발생하는 증상이에요.
보통 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다:
수면 자세: 한쪽 귀를 베개에 대고 오랜 시간 눕게 되면 귀의 연골이나 주변 조직에 압력이 가해져 신경이 눌릴 수 있어요.
베개 재질: 너무 딱딱하거나 높이가 맞지 않는 베개를 사용하면 귀에 무리가 갈 수 있죠.
이어폰 착용: 잠들기 전에 이어폰을 오래 착용하고 있으면 외이도가 자극받아 증상이 생길 수 있습니다.
턱관절 장애: 드물지만 턱관절의 문제로 인해 귀 주변 신경이 압박받을 수 있어요.
증상이 반복되거나 통증이 심하다면 이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다. 귀 질환이 있는지 확인이 필요해요.
예방을 위해서는 귀에 압력이 가해지지 않는 수면 자세를 취하는 것이 도움됩니다. 귀 밑에 손을 받치거나 귀에 압력이 없는 쪽으로 머리를 돌려 자는 거죠.
베개는 귀의 높이에 맞추어 적당한 높이와 딱딱한 정도를 선택하시고, 잠들기 전 이어폰 사용은 피하시는 게 좋아요.
잠을 자다 깨는 것은 숙면에 방해가 되고 낮 동안 피로감을 유발할 수 있어 주의가 필요해요. 생활습관 개선으로 증상이 호전되길 바랍니다!
아쉽지만 증상만 가지고 구체적인 원인과 해결책을 파악할 수 있는 특징적인 증상이 아닙니다. 문제 여부를 파악해보고 감별해보려면 이비인후과적으로 진료 및 검사를 받아보아야 하겠습니다.