저녁메뉴 추천해주세요. 맛난거요~~~

Question

저녁 메뉴 고민이에요 추천해주세요

뭘 먹어야할까요 5살3살 꼬맹이들이랑 같이 먹을수있는 맛있는 저녁 추천 부탁드려요! 참고로 맵찔이에욬ㅋㅋ

Answer 1

저녁 메뉴는 매일 고민인데요,

아이들과 함께 먹을 메뉴라면 맵지 않으면서 영양 균형이 좋은 메뉴가 좋은데요,

카레라이스, 소불고기, 떡만두국, 오므라이스, 닭갈비 등등 메뉴가 다양하지만 저희는 오늘 카레라이스를 먹으려고 합니다. 카레라이스는 맵지 않게 조절이 가능하고 기본적으로 탄수화물, 단백질, 채소를 함께 섭취할 수 있어 성장기 아이들이나 성인에게 모두 좋은 메뉴 입니다. 만드는 방법도 간단한데, 맛있게 만드는 팁은 양파를 먼저 충분히 볶아 단맛을 끌어내는 것이 중요하고, 마지막에 버터를 조금 넣으면 풍미가 좋아집니다. 너무 짜지 않게 농도를 조절하는 것이 좋고, 따뜻한 밥과 함께 먹으면 특별한 반찬이 없어도 맛있는 한끼가 됩니다. 가끔 하이라이스도 해 먹는데, 카레라이스보다 덜 맵고 특유의 맛이 있어 하이라이스도 좋은 선택입니다. 둘 다 남은 것은 다음날 데워 먹기도 좋고, 밥 대신 우동 면이나 빵과 함께 먹어도 맛이 좋습니다.

아이들과 맛있는 저녁 드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 정리해서 몇 가지 추천해 드리겠습니다.

[해 먹는 메뉴] 소불고기와 채소 볶음입니다. 배, 사과를 갈아 넣은 당분으로 단맛을 내시면 아이들이 정말 좋아하며, 버섯과 각종 채소를 잘게 썰어 넣으면 편식도 예방하는 우수한 철분 급원 식단이 되겠습니다. 다른 메뉴로는 두부 채소전, 맑은 지리탕, 샤브샤브를 추천드립니다. 식물성 단백질이 많은 두부, 자극적이지 않고 시원한 국물은 아이드르이 소화를 도와주고 속을 변한하게 해줍니다.

[배달 음식] 기름진 튀김보다 보쌈을 추천드립니다. 수육은 기름기가 적절히 빠져서 담백하며, 고기도 연해서 어린아이들도 씹기 편하답니다. 백김치나 상추쌈을 곁들여 주시면 유산균, 섬유질, 비타민 섭취까지 생길 수 있습니다. 양식 스타일을 선호하시면 버섯 크림 리조또나 고구마 피자에 구운 치킨도 좋은 선택입니다. 그림 베이스는 매운맛이 전혀 없고 칼슘이 많아서 고구마는 섬유질이 많아 배변 활동에 좋답니다.

자극적이지 않은 담백한 메뉴들로 편안하고 든든하게 식사하시길 바랍니다.

즐거운 저녁 시간 되세요. 감사합니다 ^^