아침에 늦게 일어나거나 빨리 일어나도 새벽까지 잠을 도통 못자네요 핸드폰을 내려놔도 눈만 감고있지 잠이 도통 오질 않아 삶의 질이 떨어지는거 같아요. 약으로 해결하는 방법 말고 다른 방법이 없을까요?
