칼슘 영양제와 요로결석에 관해 질문드립니다
나이
25
성별
남성
복용중인 약
x
기저질환
x
칼슘 영양제랑 마그네슘을 같이먹으면 요로결석을 유발할 수 있다고 들었는데요.
마그네슘 영양제를 같이 섭취하지않고 칼슘 영양제만 섭취한다고 했을때, 칼슘만 많이 섭취해도 요로결석 발병확률이 올라가나요?
그렇다면, 요로결석 발생 위험없는 칼슘 하루 섭취량의 상한치는 어느정도인가요?
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3개의 답변이 있어요!칼슘을 과하게 섭취할 경우 요로결석의 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 하지만 구체적으로 요로결석이 생기지 않을 정도로 안전한 칼슘 섭취량의 상한선은 따로 계산된 바 없습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
1일 칼슘 섭취 권장량은 다음과 같습니다.
Age 19-50: 1,000 mg/day
Women age 51+: 1,200 mg/day
Men age 71+: 1,200 mg/day
하루 상한선은 다음과 같습니다.
Age19-50: 2,500 mg/day
Age 51 and up: 2,000 mg/day
