밥을 먹고 견과류를 먹으면 살이 많이 찔까요?

Question

제가 하루에 먹는 견과류 양이 정해져 있는데요 그런데 문제는 일하면 먹을 시간이 없어서 아침밥을 먹고 바로 먹는 편인데 밥 먹고 바로 먹으면 살이 많이 찔까요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

살 찌는건 하루에 섭취하는 칼로리의 총량이 중요하기 때문에 아침을 많이 먹고 점심은 굶는다면 살이 안 찔 가능성이 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

견과류를 얼마나 먹느냐에따라 다를것같습니다. 보통 하루한줌정도 먹으면 100칼로리 내외입니다.

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

견과류 자체는 칼로리가 낮은편이라 괜찬은데 지방 함량이 높아서 과하게 먹으면 살이 찌게 될수도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 호화로운곰240입니다.

기운 좋은향 고래님께서 평소에 식단 관리를 어떻게 하시는지 모르겠지만 밥이랑 견과류를 같이 먹기 보다는 견과류만 먹거나 견과루랑 다른 채소 혹은 다른 과일과 같이 첨가 해서 먹는 것이 더 좋을거 같습니다

Answer 5

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.밥을먹고 견과류를 먹는다면 살은 찔것같아요. 살이 찌는원인은 먹는것대비 덜움직이면 찌는건입니다.

Answer 6

안녕하세요. 말쑥한뱀115입니다.

식단과 체중 관리는 각 개인의 신체적인 특성, 활동 수준, 대사율 등에 영향을 받습니다.

견과류는 건강에 이로운 영양소를 제공하지만, 그 자체로 먹는 양과 다른 음식과의 조합에 따라

영양 성분과 칼로리가 달라집니다.