의료상담
며칠 잠을 못잔뒤 소화를못하고 그대로 나와요ㅜ
나이
35
성별
여성
며칠 스트레스와 수면부족이 심해서 어지럽고 속이
울렁거렸는데
전날 먹은음식이 소화가안되고 그대로 배출되던데
잠을못자면 몸에서 음식을 소화를못하나요 ㅜ
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안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
스트레스와 수면 부족은 위장관 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자율신경계의 불균형으로 인해 위장 운동이 저하되고, 소화 효소의 분비가 감소하면서 소화 불량이 나타날 수 있습니다.
또한 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 위산 분비가 증가하고 위점막이 손상되어, 속 쓰림이나 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 면역력 저하로 인해 바이러스성 위장염에 걸리기도 쉽죠.
충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 위장 건강에 매우 중요합니다. 규칙적인 식사, 자극적인 음식 피하기, 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 등의 생활 습관 개선도 도움이 됩니다.
소화 불량 증상이 지속되거나 심해지면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요시 위내시경 검사로 위염이나 궤양 등의 질환을 확인하고, 약물 치료를 시행할 수 있습니다.
건강한 생활 습관을 통해 위장 기능을 회복하고, 스트레스를 잘 조절하여 소화기 증상을 예방하시기 바랍니다. 불편하시겠지만 조금씩 노력하신다면 좋아지실 거예요!
잠을 제대로 자지 못하고 몸이 스트레스를 과도하게 받은 상황에서는 그로 인해서 소화불량 증상이 유발될 가능성이 충분히 있습니다. 그렇지만 질문자님의 증상이 단순히 스트레스와 수면 부족으로 인한 증상인지 여부를 해당 단편적인 정보만 가지고 정확하게 구체적으로 파악할 수는 없습니다.