머리카락이 너무 자주 많이 빠져요. 덜 빠지게 관리하는 방법 있나요?
탈모는 아니지만
하루에 200~300가닥은 바닥에 흘리고 다닙니다.
머리를 감을 때, 말릴 때 그리고 머리를 빗거나 손으로 만져줄 때 등등 엄청 많이 빠지는 것 같은데 탈모는 또 아닙니다.
바닥에 청소하기가 곤란하여 롤러를 돌리거나 청소기를 돌리지만
근본적으로 머리카락이 덜 빠졌으면 좋겠어요
좋은 방법 없을까요?
8개의 답변이 있어요!평소 생활습관 개선을 통해서 탈모를 예방 또는 완화시키는것도 좋은 방법입니다.
보통 동물성 기름과 당분이 들어 있는 음식은 피하고,
단백질,비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 골고루 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
즉 생선, 콩, 채소, 과일 등을 많이 섭취하고 빵과 같은 밀가루 음식은 되도록 피하며
인스턴트 음식을 삼가고 자연 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 무리한 다이어트는 하지 않아야 한다 라고 말해요
답변에 도움이 되셨으면 좋겠네요
지성두피여서 머리카락이 잘 빠지는 제 경험을 통해 말씀드리면요.
가족중에 탈모인 분이 계시다면 분명 유전적 요인이므로 피부과에서 진단받는 것이 제일 좋지만 그렇지 않다면 생활습관이 원인이에요.
가능하면 밤샘공부/업무는 피하는 규칙적인 생활을 하시구요, 지성두피이신 경우는 샴푸를 지성두피용 샴푸를 쓰세요.
그리고 요새는 여름이기 때문에 모공이 넓어져서 더 잘 빠집니다. 따라서 전 샤워할때 춥더라도 찬물로 머리를 감아요. 좀 추울 수는 있지만 두피의 모공들을 축소시켜 주고 머리의 열을 식혀주는 효과가 있기 때문에 확실히 덜 빠지는게 느껴집니다.
탈모이신 분들중 머리에 열이 많은 분들이 많다는 얘기도 있으므로 찬물로 머리감는게 확실히 도움이 될 겁니다.
탈모는 유전과 관련이 있습니다.
머리를 감고 머리에 습기가 많을경우에도 머리카락이 잘빠질수 있기 때문에 머리는 감고나서는 머리를 충분히 건조시켜보세요.
탈모의 위험이 있다면 미리 관리해보는것이 좋습니다.
머리카락이 빠지는 이유는 머리카락이 길어서 밑부분까지 영양을 주지 못해서 끊어지거나 머리카락도 탈락하는 시기가 있어서 빠지는거라고 들었어요. 그럴땐 머리팩도 꾸준히 해주시고 단백질제품을 머리말리기전,머리말린후 사용하시면 효과 보실것 같습니다.
우선적으로 머리카락이 빠지는 이유는
호르몬이상, 스트레스, 영양결핍, 잘못된 생활습관,
수면부족... 등이 있습니다
제일 좋은방법은 생활습관을 바꾸는게
가장 좋은방법이라고 생각합니다
병원에서 탈모가 아니라했다면 그냥 모발이 약한것일 수 있습니다. 병원에서 모발이 약한것같다하면 모발영양제 등을 처방해 줍니다. 복용하시명서 머리를 하루에 1번씩은 감아서 두피청결을 유지하시면서 두피마사지를 해주시면 조금은 도움이 되지않을까 싶습니다
커피콩 찌꺼기를 머리 감으실때 두피 위주로 문질러 주시면서 감아 주세요~~ 따스한 물로 머리를 감으시는 것 보다 미온수 정수 시원하다 느껴질 정도의 온도로 감아주는것이 두피에도 좋습니다. 평소에 머리를 묶으실때 너무 두피쪽으로 꽉묶으시지 마세요!!
병원 가서 탈모 진단은 받으셨나요?
스트레스성으로 빠지는 머리카락이라면
자신의 생활식습관 체크를 하시길 바랍니다
영양제 섭취와 깨끗한 샴푸 충분한 수면
간단한 마사지 이것만 잘 지켜주셔도 덜빠지긴 할겁니다
유전성 탈모일수도 있으니 병원 내원해보시고
탈모약을 섭취 아니면 두피에 바르는 약을 추천드립니다.
