안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어떤 운동을 얼마나 하면 키가 더 잘자란다고
명확하게 정해져 있는 것은 아닙니다.
적절한 강도, 시간, 횟수의 운동을 꾸준히 해서
적정 체중을 유지하고 스트레스를 해소하는 등의
건강한 생활이 도움이 된다고 생각합니다.
관절에 무리가 되지 않는 범위에서의 줄넘기,
농구, 걷기, 스트레칭 등의 운동이 주로 권장됩니다.
감사합니다.
