일상 생활에서 우울함이나 불안감을 자주 느끼시거나, 불행하다고 느끼시는 편이신가요?
청소년기나 20대 초반 등에서 위에 말씀하신 가위 눌림이나 쫓기는 꿈들을 자주 꾸게 되는데,
나이가 들면 귀신보다 사람이 더 무섭다고... 점점 그런 꿈들을 꾸더라도 그냥 꿈이구나... 하게 되는 경우가 많은 것 같아요.
기본적으로 기가 약하신 것 같기 때문에, 우선적으로 건강한 생활을 하시는 것을 권유해요.
아침에 일찍 일어나서 해야 할 일도 있고, 하루 동안 만나는 사람들과 기분 좋은 만남도 가지고, 낮 시간에는 산책을 한 시간 정도씩 하시면 약간의 피로감도 생기고 밤에 잠도 잘 옵니다.
좋은 사람들과 하룻 동안 좋은 경험들을 많이 쌓고, 운동 같은 건전한 활동을 많이 하시고, 좋아하는 일이 있으시면(집안 정리라든지 가구 조립 , 반려견과 놀기, 요리 등등) 그것에 몰두해서 행복한 기분을 가득 채워 두세요. 밤에 까지 행복한 기분으로 잠들 수 있을 거에요.
혹시라도 집 안에 갇혀서 게임만 한다던지, 영화광이라든지 하는 스마트 기기와 함께 하는 생활을 하고 커피를 즐겨 마신다면 그런 일들은 이제 부터 삼가 주세요.
