총명차는 어떠한 원리인건가요?!!

Question

총명차나, 집중력을 높이는 차를 마시면 실제로 수험생들한테 도움이 된다고 하는데, 어떤 원리에서 이런 효과를 낼 수 있는걸까요?!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

총명차에는 보통 인삼, 홍삼, 원지, 황기, 녹차 같은 성분이 들어 있어 혈액순환을 촉진하고 뇌 활성화를 돕습니다.

또한 카페인, 테아닌, 폴리페놀 등이 포함된 차는 집중력 향상, 스트레스 완화, 피로 회복에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

총명차나 집중력을 높이는 차는 보통 뇌에 좋은 영향을 미치는 성분이 포함된 차들을 의미합니다. 이런 차들은 대체로 카페인, 인삼, 로즈마리,대추,녹차 같은 성분을 포함하고 있습니다.

1. 카페인 : 뇌를 자극해 집중력을 높이고 피로감을 줄여줘요

2. 인삼 : 에너지를 공급하고 정신적 피로를 완화시키는 데 도움이 됩니다.

3. 로즈마리 : 기억력 향상과 뇌 기능 활성화에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 대추 : 스트레스 완화와 피로 회복에 효과적입니다.

   하지만 과학적으로는 개인차가 크기 때문에 완전히 확실한 효과가 있다고 말하기는 어렵습니다.