발표를 앞두고 너무 긴장되는데 해결방법 알려주세요

Question

50명 인원 앞에서 회사 업무 주제를 발표를 진행해야하는데 긴장이너무되네요 어떻게해야 이 긴장을 컨트롤하고 즐길수있을싸요?

Answer 1

이렇게 발표시 긴장이 되시면

우선 기본적으로 연습을 충분히 하고

충분히 다 외우셔야 합니다.

그런 다음 발표할 때에 사람들 시선 보다

약간 위로 시선을 두면 긴장이 조금은 덜하게 됩니다.

Answer 2

오모나 50명 인원 앞에서 주제를 발표 하려고 하시면 당연히 긴장이 될 수 밖에 없을거같아요..
그래도 잘 할 수 있다! 마인드로 화이팅하세요!

Answer 3

우선은 마인드 콘트롤이 중요하다고 생각합니다 잘할 수 있다라는 나에 대한 믿음과 너무 떨리신다면 청심원이라도 하나 드시면 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요

발표 전 긴장하는 것은 아주 자연스러운 반응입니다. 완벽하게 하려고 할수록 더 긴장하니 첫 1~2분의 내용과 시작 멘트만 충분히 연습해보세요. 발표 직전에는 천천히 복식호흡하고, 말하는 속도를 평소보다 조금 늦추면 도움이 됩니다. 청중 50명을 한꺼번에 보려고 하지 말고 한 사람씩 자연스럽게 바라보세요. 실수해도 생각보다 청중은 크게 신경 쓰지 않습니다.