근육이 많으면 당뇨병 확률이 낮아진다고 하는데 이유가 무엇인가요?

Question

성별

여성

나이대

43

근육이 많은 사람은 근육이 없는 사람보다 당뇨병에 걸릴 확률이 낮다고 하더라구요. 당과 근육간의 어떤 관계때문에 당뇨병 위험이 낮아지나요?

Answer 1

근육량이 많은 사람이 당뇨병에 걸릴 확률이 낮은 것은, 근육이 포도당 대사에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 근육은 우리 몸에서 포도당을 사용하는 주요 조직 중 하나로, 건강한 근육 조직은 혈액 속 포도당을 효과적으로 사용하고 저장하는 데 도움을 줍니다.

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근육이 많은 사람은 운동을 할 때 더 많은 포도당을 사용합니다. 운동 중과 운동 후에 근육 세포는 혈액으로부터 포도당을 더 많이 흡수하게 됩니다. 이는 근육 내 인슐린 수용체의 활성화를 증가시켜 인슐린의 효과를 개선하고, 결과적으로 혈당 수준을 감소시킵니다. 근육이 많을수록 인슐린 민감성이 향상됩니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당이 세포로 들어가 에너지로 사용되도록 돕는 호르몬입니다. 인슐린 민감성이 높으면 인슐린이 더 효과적으로 작용하여 혈당 수치를 더 잘 조절할 수 있습니다.

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근육은 신체에서 가장 많은 에너지를 소비하는 조직 중 하나입니다. 따라서 근육량이 많은 사람은 휴식 시에도 더 많은 칼로리를 소모합니다. 이로 인해 전반적인 신진대사가 활발해지고, 포도당이 에너지로 변환되는 비율이 높아져 혈당 수치가 안정적으로 유지됩니다.