감을 많이 먹으면 변비가 생기나요?

Question

감의 어떤 부분이 변비를 생기게 하는 지 궁금해요..

요새 홍시가 나와서 먹고 싶은데..

변비가 심해서 감을 어떻게 먹어야 할지 걱정됩니다...

정말로 감이 변비를 유발하나요... ????

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

감에 들어있는 타닌이라는 성분이 변비를 유발하는 물질로 알려져 있습니다.

감에는 타닌이 그리 많이 들어있지않고 하루에 1-2개 정도만 먹을 경우,

변비가 발생하지 않습니다.