과자를 너무 좋아하는 친구가 걱정됩니다

Question

주위에 하루에 한끼는

과자로 배채우는

동료가 있는데요.

살도 찌고 치아도 좋지 않은데 계속먹으니 걱정이 됩니다.

고칠수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 뭐든지처음부터 바로 끊는건 어려운거 같아요~양을 조금씩 줄여보는게 좋을것같아요~

Answer 2

칼로리가 낮은 과자류로 바꾸라고 권해보세요.

과자는 보기와는 다르게 섭취되는 양에 비해서 칼로리가 높은 편이라 살이 찌기 쉽습니다.

과자를 고를때 칼로리를 고려하여 선택하라고 권해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

과자를 좋아해서 그렇게 드시는가본데 왜 밥을 안먹고 그렇게 먹는건지먼저 물어보세요 걱정은 되실지 몰라도 남이 좋아하는 부분을억지로 고치게 할 필요는 없어보입니다

Answer 4

안녕하세요. 명랑한원숭이42입니다.

과자대신 단백질 쉐이크나 곤약젤리 추천드려요

특히 단백질 쉐이크의 경우 요즘 운동이 트렌드가 되다보니 초코맛 딸기맛 등 과자와 유사한 느낌이 나는 쉐이크가 많이 나오더라고요 추천드려요!