안녕하세요. 길병철 약사입니다.
공복에 먹는 것이 좋으나, 위장장애가 심하다면 식후에 먹는 것을 권장드립니다.
아르기닌은 단백질의 구성요소인 아미노산 중 하나입니다.
즉, 식사와 같이 복용하게 되면, 단백질 흡수 경로와 경쟁하게 된다는 뜻입니다.
(식사중 단백질 vs 아르기닌)
그렇기에 흡수율이 떨어질 수 있어요. 그래서 공복에 먹는 것이 흡수율이 더 좋습니다.
다만, 의외로 위장자극 및 속 불편감을 유발하기에 아르기닌을 공복에 못드시는 분들이 계세요.
그런 분들은 식후에 드시라고 권하고 있습니다. 추가적으로 식후에 먹는다고 몸에 나쁜영향이 생기는 것은 아니고, 그냥 흡수율이 떨어지는 것입니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.
*질문이 있다면 댓글 달아주세요.