약·영양제
공복 영양제를 프로틴과 먹으면 안 되나요?
성별
남성
나이대
21
안녕하세요 아침에 일어나자마자 공복 상태에서 아르기닌, 글루타민, 크레아틴을 프로틴과 함께 가루 형태로 물에 같이 먹고 있습니다 아르기닌은 공복에 먹으면 좋다고 알고 있는데 프로틴과 함께 타서 먹으면 효과가 떨어지나요? 그냥 가루로 먹기에는 맛이 너무 역해서 프로틴에 타 먹고 있습니다
4개의 답변이 있어요!
아르기닌등을 프로틴과 같이 드시면 안되는 것은 아닙니다. 같이 드셔도 됩니다. 공복에 드시면 흡수율이 더욱 높아지는 것도 사실입니다!
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
네 지금 나열하신 것들은 프로틴과 같이 복용하시면 고유의 효과가 많이 떨어지는 것들입니다. 특히 흡수가 거의 안될 수 있습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
본문의 내용처럼 복용하셔도 됩니다.
다만 너무 많은 영양제를 공복에 복용하시면 위장장애가 발생할 수 있으므로 몇가지 영양제를 제외하고는 식후에 드시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)
말씀하신 아르기닌은 프로틴과 같이 섞어서 복용하셔도 무방합니다 말씀대로 아르기닌은 공복에 복용하시는게 가장 효과가 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다