프리 스쿼트를 하면 힘이 떨어졌을 때 허리에 부담이 많이 가더군요. 그래서 스미스 머신으로 해봤는데 균형을 잡는 데 힘을 덜 써서 그런지 허리가 덜 아프더군요. 그렇다면 프리 스쿼트를 안하고 스미스 머신으로만 해도 충분할까요?
안녕하세요. 반가운박각시215입니다.뭐 어차피 하는거둘다 해보는건어떨까요? 물론스미스머신으로만으로충분하리라생각합니다
