이빨을 닦을 때 식사후 언제가 가장 적당한가요?

Question

저녁시간때 보통 식사를 하고 난 뒤 간식도 먹고 이것저것 놀다가 잠들기 전에 양치를 하고 잠들곤 했는데요.

식사후에 바로 해야한다고 하던데 정확히 식사후 언제 하는게 가장 좋아요??

Answer 1

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

일반적인 식사를 하셧다면 식후에 바로 하셔도 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만, 탄산음료등을 마셧다면 30분정도 뒤에 양치를 하시는걸 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

식사 후 3분 이내에 양치질을 하는 것이 충치 예방에 바람직합니다.

탄산음료를 마신 후에는 30분 뒤에 하는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

치솔로 하는 양치는 매번 식사후 3분이내에 하는 것이 원칙입니다. 저녁 식사후에도 바로 하고 간식 먹었다면 잠들기 전에도 한번 더 하는 것이 더 좋습니다.