여름에 체력을 기를수 있는 방법있을까요?

Question

날이 너무 더워서인지 똑같은 활동에도 힘이 더 드는것같고 그래요 이런게 체력이 바닥난거같은데 체력을 기를수있은 방법알려주세요

Answer 1

향기로운딱따구리238입니다. 질문에답변드려요 여름에 체력을기를 수 있는 좋은 방법 중에 하나는 저는 여름에 수영을 많이 합니다 수영장 같은 데서 수영을 많이 하면 체력도기를 수도 있고 시원하게 수영도 즐길 수 있어요

Answer 2

여름에 체력을 기르기 위해서는 덥더라도 꾸준히 운동을 하고, 또 기력을 보충할 수 있는 다양한 건강식을 먹으면서, 규칙적인 수면 시간을 확보하여 규칙적인 삶의 습관을 지니는 것이 중요할 것으로 보입니다.