여름에 체력을 올리는 방법이 무엇일까요?

Question

운동하려고 마음 먹었지만 컨디션이 좋지 않거나 너무 피곤하거나 더워서 운동하기가 쉽지 않아요. 여름에는 어떻게 운동하는지 궁금합니다.

안용하세용선생입니다용 · Answer

지금처럼 폰보고 질문하거나 무언가를 볼때 하체운동을하세요. 스쿼트말고 누워서 자전거 운동이나 다리털기나 일단 할수있는것부터 쉬운거부터 시작하세요.

기타 고민상담