더운 여름에 할 수 있는 좋은 운동이 있을까요?

Question

날은 너무 더워지는데 여름에 하기 좋은 운동이 무엇이 있을까요?

저는 몸도 만들고 싶은 욕심이 있는데

몸도 만들면서 운동하기 좋은 것을 추천부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요! 더운 여름에도 운동을 포기할 수 없죠. 여름에 하기 좋은 운동으로는 수영을 추천드려요. 수영은 전신 운동이라 몸을 만드는 데도 효과적이고, 물속에서 운동하니 더위를 피할 수 있어요. 또 다른 옵션으로는 아침이나 저녁, 비교적 시원한 시간대에 조깅이나 자전거 타기도 좋아요. 실내에서 할 수 있는 요가나 피트니스 클래스도 고려해보세요. 이렇게 하면 더위도 피하고 건강도 챙길 수 있을 거예요!

Answer 2

너무 더운 날씨의 경우 땀을 많이 흘려서 건강에 해로울 수 있으니 실내 스포츠 위주로 추천 드립니다. 배드민턴이나 테니스 같은 종류의 운동을 추천 드립니다.

Answer 3

더운 여름에 이열치열로 하신다면 뭐든 러닝도 좋고 다 좋죠. 여름밤에 시원한것도 있고. 그리고 수영 하시는것도 추천드려요 더위도 잡고 좋죠!