생리하고 몇년뒤까지 키 크나요???
저는 중2여학생 입니다
생리를 시작한지 거의 1년 가까이 되었구요
혹시 평균적으로 생리시작하고 몇년뒤까지,
약 몇센치정도 더 자라나요?
그리고 1년만에 키가 멈추기도 하나요??
거의 4개월동안 0.7-0.8cm정도 자라다가 그 이후로 지금까지 거의 안자랐거든요
한 5개월정도 되었어요(키 안큰지)
그 전까진 꾸준히 자랐었는데 혹시 멈춘걸까요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 중2 여학생이시군요. 생리가 시작된 후에도 키는 계속 클 수 있어요. 일반적으로 생리를 시작한 후 평균적으로 2~3년 동안은 더 성장한다고 알려져 있는데, 이 시기에 개인차가 있을 수 있어요. 보통 생리 후 평균적으로 5~7cm 정도 더 자랄 가능성이 있는데, 사람마다 다르기 때문에 정확한 수치를 말하기는 어려워요. 최근 몇 개월 동안 키가 안 컸다고 해서 성장이 멈춘 것은 아닐 수 있어요. 성장 속도는 일정하지 않고, 잠시 멈추다가 다시 성장할 수도 있거든요. 하루 세 끼 영양가 있는 식사에 규칙적인 운동, 특히 성장에 도움이 되는 스트레칭과 충분한 수면이 중요해요. 성장기의 변화는 사람마다 달라 조금 느리게 느껴질 수 있지만, 너무 걱정하지 말고 건강하게 생활하는 것이 중요해요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
여성의 키 성장은 생리 시작 후 평균적으로 2~3년 정도 더 지속되며, 이 기간 동안 보통 4~10cm 정도 추가로 성장하는 경우가 많습니다. 하지만 개인차가 크기 때문에 어떤 사람은 더 많이 자라기도 하고, 어떤 사람은 일찍 성장이 멈추기도 해요.
생리가 시작된 지 1년이 지났다고 해서 성장이 완전히 멈춘 것은 아니지만, 성장 속도는 점점 느려지는 것이 일반적입니다.
최근 5개월 동안 키가 거의 자라지 않았다면 성장 속도가 둔화된 것일 수도 있지만, 완전히 멈췄다고 단정 짓기는 어렵습니다. 성장판이 아직 닫히지 않았다면 앞으로도 천천히 성장할 가능성이 있어요.
충분한 수면(특히 밤 10시~2시), 영양 섭취(단백질, 칼슘 등), 꾸준한 운동(줄넘기, 스트레칭 등)을 통해 최대한 성장할 수 있는 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 성장판 상태가 궁금하다면 병원에서 엑스레이 검사를 받아보는 것도 도움이 될 수 있어요